Ayudar a un conocido

A continuación se indican formas de ayudar a un familiar, ser querido o amigo en relación con la violencia doméstica o las agresiones sexuales.

Visite también nuestra página de «Recursos» para encontrar una lista de organizaciones nacionales y estatales que pueden ayudar a los supervivientes de violencia doméstica y agresión sexual.

CÓMO AYUDAR: VIOLENCIA DOMÉSTICA

¿Le preocupa que un ser querido esté sufriendo malos tratos? Una de las formas más importantes de ayudar a una persona en una relación de malos tratos es considerar cómo puede capacitarla para tomar sus propias decisiones. Además, puedes ofrecer apoyo de varias maneras:

  • Exprese su preocupación hágale saber que está preocupado. Explícales por qué. Si temes por su seguridad, díselo.
  • Sé comprensivo, no dominante. Explíquele sus preocupaciones, pero no le diga lo que tiene que hacer. Ayúdales a identificar opciones. Dígale que su amistad no depende de su decisión de quedarse o irse.
  • No juzgues. Es mucho más útil expresar preocupación que culpar. La culpa suele provocar que las personas se pongan a la defensiva y se cierre.
  • Ayudar a aumentar las actividades fuera del hogar.

Los agresores suelen utilizar el aislamiento como método de control. Un mayor apoyo social fuera del hogar puede aumentar la autoestima, la confianza en uno mismo y la autoeficacia. Los altos niveles de apoyo social también se han relacionado con la disminución de los niveles de depresión, ansiedad y pánico.

  • Ayudar a desarrollar un plan de seguridad. Infórmese sobre los recursos locales y nacionales. La violencia tiende a intensificarse tras un intento de separación, en lugar de disminuir. Por ello, puede ser útil consultar con una agencia de defensa local, como la Bright Future Foundation, para que le ayude a desarrollar un plan de acción.
  • ¡No puedes rescatarlos! Por término general, las víctimas de violencia doméstica dejan la relación abusiva siete veces antes de abandonarla definitivamente. Cada persona debe tomar esta decisión por sí misma, en su momento y a su manera. Expresar su preocupación seguirá teniendo repercusión.
  • Recuerda que, aunque la relación termine, el impacto no termina. Mantente solidario.

CÓMO AYUDAR: AGRESIÓN SEXUAL

No es fácil saber qué decir cuando alguien te cuenta que ha sido agredido sexualmente, sobre todo cuando esa persona es un familiar, un amigo o un ser querido. Hay formas de mostrar apoyo.

  • ¡Empieza por creer! Su reacción puede marcar una gran diferencia. Las víctimas de agresiones sexuales a menudo luchan contra la autoinculpación y temen que, si se lo cuentan a alguien, no se les cree. Sea abierto, escuche y brinde su apoyo. No juzgues. No eches culpas.

End Violence Against Women lanzó recientemente la campaña «Start By Believing». Visite: www.evawintl.org para más información.

  • Sé comprensivo. Acepta la versión de los hechos de la víctima. No haga preguntas sobre la serie de acontecimientos; céntrese más bien en cómo puede apoyar a la víctima y en sus necesidades.
  • Desafía la autoculpabilidad. No hay que avergonzarse cuando muere un ser querido. Cuando le roben el coche. Cuando te diagnostican un cáncer. Amigos y seres queridos se reúnen a tu alrededor para apoyarte. No te culpan por «tu mismo buscartelo». Si una víctima intenta culparse, asegúrele que no ha sido culpa.
  • Fomentar la acción. Las víctimas de agresiones sexuales suelen sentirse abrumadas, tanto física como emocionalmente. Es habitual que las víctimas quieran evitar todo lo relacionado con el encuentro. Sin embargo, es importante que las víctimas conozcan todas sus opciones de denuncia y obtención de pruebas. Anime a la víctima a ponerse en contacto con alguien que pueda hablar sobre este proceso: una línea de atención telefónica (como Bright Future Foundation), un hospital o las fuerzas del orden.
  • Ayudar a desarrollar un plan. Infórmese sobre los recursos locales y nacionales. Puede ser útil consultar a un organismo local de defensa de los derechos, como la Bright Future Foundation, para que le ayude a elaborar un plan de acción.
  • Mantente solidario. El impacto psicológico de una agresión sexual puede durar años. Mantenga su apoyo incluso cuando la fase de crisis haya pasado.